Da CBD immer beliebter wird, werfen wir einen Blick auf die Ergänzung, ihre Verwendung und ihre potenzielle Zukunft
CBD, die Ergänzung, die überall zu sein scheint. Heutzutage ist es in Gels, Getränken, Fenstercreme und sogar Pizza enth alten.
CBD ist bereits weit verbreitet in Rugby, Golf und Cricket, erobert die Sportwelt im Sturm und zeigt keine Anzeichen eines Verschwindens. Ist CBD also das nächste große Ding im Radsport? Und ist es legal?
Im April dieses Jahres kündigte das UCI Continental Professional Radsport-Outift Team Skyline einen Sponsorenvertrag mit dem Unternehmen Gold Medal CBD an, und Tokyo 2020 wurde weithin als das erste Mal angesehen, dass Athleten CBD bei ihren Vorbereitungen auf die Olympischen Spiele einsetzen konnten.
Ex-Profi und disqualifizierter Tour-de-France-Sieger Floyd Landis' CBD-Unternehmen Floyd's of Leadville hat viele Elite-Athleten als Botschafter, darunter die Radfahrer Sarah Sturm, Gordon Wadsworth und Peter Stetina.
Die globale CBD-Industrie wird laut Grand View Analysis bis 2028 voraussichtlich 13,4 Milliarden US-Dollar (9,7 Milliarden Pfund) wert sein.
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Was ist CBD?
CBD ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in der Cannabispflanze vorkommt und auch als Cannabidiol bekannt ist.
Es ist eine von Hunderten von Verbindungen, Cannabinoide genannt, aus denen die Cannabispflanze besteht.
Es ist weder berauschend noch hat es eine psychoaktive Wirkung im Gegensatz zu einem der bekannteren Cannabinoide der Pflanze, Tetrahydrocannabinol (THC), dem psychoaktiven Inh altsstoff in Cannabis, der Menschen high macht.
Ein Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) besagt, dass „CBD im Allgemeinen gut vertragen wird und ein gutes Sicherheitsprofil aufweist“.
Ist CBD im Vereinigten Königreich legal?
Wie Ketonester ist CBD in Großbritannien legal.
CBD-Produkte fallen unter die Novel-Food-Verordnung, was bedeutet, dass sie als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Arzneimittel vermarktet werden müssen.
Im Jahr 2018 hat die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) CBD von ihrer Liste verbotener Substanzen gestrichen, aber andere Verbindungen, die in der Cannabispflanze gefunden werden, sind weiterhin verboten, einschließlich THC.
Cannabis ist im Vereinigten Königreich eine illegale Droge der Klasse B, und fast alle Cannabidiole sind kontrollierte Substanzen gemäß dem Misuse of Drugs Act 1971 (ausgenommen CBD).
In welcher Form kommt CBD vor?
Es gibt drei Spektren von CBD: voll, breit und schmal, was die Anzahl anderer Verbindungen der Cannabispflanze angibt, die im CBD selbst vorhanden sind.
Ein Vollspektrumprodukt enthält CBD und eine kleine Menge THC (weniger als 0,2 %, sonst ist es illegal).
Ein Breitbandprodukt enthält alle Verbindungen der Pflanze, einschließlich CBD, aber kein THC.
Ein Schmalspektrum-Produkt (auch CBD-Isolat genannt) enthält nur CBD und keine anderen Verbindungen der Cannabispflanze.
Es gibt viele verschiedene Arten von CBD-Produkten, von Kapseln, Ölen, Pflastern, Balsamen und Gelen bis hin zu Getränken, Gummis, Kissenbezügen und sogar Yogakursen.
Laut dem Neurologen und Experten für medizinisches Cannabis, Professor Mike Barnes, ist die Einnahme von CBD am effektivsten als Öl unter der Zunge.
‘Die meisten Menschen nehmen CBD als Öl unter die Zunge, da es direkt in den Blutkreislauf aufgenommen werden kann. Dann hält die Wirkung etwa 4-6 Stunden an.
‘Im Wesentlichen hängt es davon ab, wofür Sie CBD wollen, wie Sie es einnehmen sollten. Zum Beispiel könntest du bei einem schmerzenden Gelenk oder Muskel einen Balsam verwenden, um die betroffene Stelle einzureiben.“
Was sind die potenziellen Vorteile von CBD für Radfahrer?
CBD-Befürworter sagen, dass es die Erholung nach dem Training unterstützen, die Schlafqualität verbessern und Angstzustände reduzieren kann.
„CBD im Allgemeinen kann bei Angstzuständen und körperlichen Schmerzen helfen“, sagt Michael Tacci, Sportdirektor von Team Skyline. „Es hilft nicht nur bei der Behandlung von quälenden kleineren Verletzungen, Beulen und Prellungen, sondern kann auch bei der Schmerzbehandlung auf dem Fahrrad bei harten Anstrengungen helfen.
„Am wichtigsten ist, dass CBD anekdotisch die Erholung nach dem Training signifikant verbessert hat.“
Ex-Straßenprofi und Schotter- und Ausdauerradfahrer Peter Stetina begann 2015 mit der Einnahme von CBD, nachdem er sich bei der Baskenland-Rundfahrt das Bein gebrochen hatte, als er nach einer Alternative zu verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln suchte.
Für Stetina ist der größte Vorteil, den er von CBD hat, eine verbesserte Schlafqualität.
„Wenn ich die Kapseln gegen das Abendessen nehme, habe ich das Gefühl, dass ich früher einschlafen kann“, erklärt er. „Es hilft mir, früh ins Bett zu gehen, bevor ich am Morgen des Rennens früh aufstehe.“
Er verwendet auch eine CBD-Creme, um bei akutem Muskelkater nach dem Rennen zu helfen.
Bemerkenswert ist, dass Stetina während des Wettkampfs kein CBD verwendet, aber er bemerkt danach eine reibungslosere Erholung aufgrund der entspannenden Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels.
„Ich würde CBD auf jeden Fall anderen Radfahrern empfehlen“, sagt er. „Es gibt keine Benommenheit am nächsten Morgen, keine schlimmen Nebenwirkungen und es ist eine legale Substanz in Bezug auf Drogentests. Ich würde sagen, fang einfach mit der niedrigsten Dosis an und erhöhe sie auf das, was für dich am besten funktioniert, genau wie bei allem wirklich.’
Team Skyline Fahrer Wolfang Brandl profitiert gleich doppelt von CBD.
'Es hilft mir, mich nach einem Rennen zu beruhigen, besonders weil viele unserer Rennen normalerweise am späten Abend oder in der Nacht stattfinden, und selbst nach ein paar Tagen Rennen fühlen sich meine Beine weniger müde an', sagt er.
Brandl versuchte CBD zum ersten Mal im Jahr 2019, als er sich während eines 10-tägigen Rennens müde fühlte und ein Freund ihm sagte, er solle CBD-Creme probieren. „Ich habe es benutzt und meine Beine fühlten sich ziemlich gut an. Ich habe an diesem Tag sogar ein Podiumsergebnis erzielt.“
Brandl, der aus Deutschland stammt, fügt hinzu, dass der Konsum von CBD in den USA stärker verbreitet ist als in Europa.
Worauf sollte man bei einem CBD-Produkt achten?
Es gibt eine riesige Auswahl an CBD-Produkten im Angebot, wobei derzeit 217 CBD-Unternehmen in Großbritannien tätig sind.
Professor Barnes betont, wie wichtig es ist, nach Produkten mit einer klaren Kennzeichnung zu suchen, aus der hervorgeht, welche Cannabinoide in welchen Prozentsätzen enth alten sind und die aus einer glaubwürdigen Quelle stammen.
„Suchen Sie meiner Ansicht nach nach Breitbandprodukten mit klarer Kennzeichnung, klarer Dosierung und ohne unnötige medizinische Behauptungen“, sagt er.
„Nicht alle CBD-Nahrungsergänzungsmittel sind gleich“, sagt Caroline Glynn, wissenschaftliche Leiterin und Mitbegründerin von Pureis CBD. „Einige auf dem Markt erhältliche Produkte können unerwünschte Verunreinigungen zusammen mit THC-Geh alten enth alten, und einige können niedrigere CBD-Geh alte enth alten, als auf dem Produktetikett angegeben, was dem Durchschnittsverbraucher unbekannt ist.’
Ein im April 2020 veröffentlichtes Papier testete 29 auf dem britischen Markt erhältliche CBD-Nahrungsergänzungsmittel und stellte fest, dass 34 % der Produkte 50 % weniger des beworbenen CBD-Geh alts und 55 % der Produkte einen messbaren THC-Geh alt über dem Wert aufwiesen gilt als sicher.
Wie viel CBD sollte ich einnehmen?
Die UK Food Standards Agency (FSA) empfiehlt, nicht mehr als 70 Milligramm CBD pro Tag einzunehmen.
Für Professor Barnes ist dies jedoch umstritten.
‚Das basiert auf keinerlei Wissenschaft‘, sagt er. „Ich kann keine Beweise finden, die zeigen, dass über 70 Milligramm nicht sicher sind und manche Menschen mehr als 70 und manche weniger brauchen, es ist für jeden Einzelnen völlig anders. Ich würde empfehlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, z. B. 10 mg, und sie langsam aufzubauen.
Professor Graeme Close für Humanphysiologie an der Liverpool John Moores University betont, wie wichtig es ist, Vorsicht w alten zu lassen, bis weitere Forschungen durchgeführt werden.
‘Es gibt derzeit nicht genügend Beweise für eine empfohlene Dosis, aber es macht keinen Sinn, den Grenzwert der FSA zu überschreiten.
„Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von CBD mit Ihrem Arzt sprechen und auf keinen Fall mit der Einnahme dummer Mengen anfangen.“
Dopt CBD?
Viele CBD-Produkte auf dem Markt enth alten CBD sowie andere Cannabinoide, was bedeutet, dass dies für Sportler in WADA-sanktionierten Sportarten problematisch sein könnte.
'Ein Athlet könnte ein CBD-Produkt einnehmen, das 0 % THC enthält, aber zufällig einige der potenziell therapeutischen nicht-psychotropen Cannabinoide wie Cannabigerol (CBG) enthält, und die WADA könnte sich entscheiden, dies zu testen, und der Athlet würde es tun einen Drogentest für CBG nicht bestehen“, erklärt Professor Close.
'Wenn die WADA nicht alle Cannabinoide von ihrer Liste verbotener Substanzen streicht oder die spezifischen psychotropen Cannabinoide nennt, die verboten sind und auf die sie testen wird, wird es für einen Sportler sehr schwierig, CBD sicher auszuprobieren.'
Close fügt hinzu, dass dies zu ethischen Herausforderungen in der CBD-Forschung führt, da Athleten Produkte verabreicht werden könnten, die dazu führen, dass sie einen Anti-Doping-Test nicht bestehen.
Bemerkenswert ist, dass die WADA kürzlich angekündigt hat, dass sie die Diskussionen über die Streichung von Cannabis aus der Verbotsliste im nächsten Jahr wieder aufnehmen wird.
Debatte über THC
Während es unter Experten einen allgemeinen Konsens darüber gibt, dass CBD nicht leistungssteigernd ist, gibt es eine Debatte darüber, wie viel THC gesetzlich in einem Produkt enth alten sein darf und wie effektiv ein Produkt ist, wenn das gesamte THC entfernt ist.
„Einige Leute haben die Gesetzgebung gelesen, um zu glauben, dass ein Produkt weniger als ein Milligramm THC enth alten sollte, aber das ist ein Missverständnis der Gesetzgebung“, sagt Professor Close. „Meiner Meinung nach sollte der aktuelle Rechtsstand kein nachweisbares THC im Endprodukt enth alten.“
„Niemand kann Ihnen auf Herz und Nieren sagen, ob ein Produkt aufgrund des sogenannten Entourage-Effekts wirksam sein wird, wenn das gesamte THC entfernt ist“, fügt er hinzu.„Es gibt Hinweise darauf, dass Sie das gesamte Spektrum an Cannabinoiden benötigen, auch wenn es keine große Menge ist, damit alle synergetisch gut zusammenarbeiten.
„Wir müssen uns daran erinnern, dass die Forschung meilenweit hinter dem zurückbleibt, wo sie wahrscheinlich sein sollte, weil sie seit Jahrzehnten verboten ist.“
Die Zukunft von CBD im Radsport
Honest Hemp, ein CBD-Unternehmen, das derzeit einen namenlosen Radsportclub beliefert, ist der Meinung, dass das Interesse an CBD wächst, und möchte die Menschen über CBD aufklären.
'Wir sind an laufenden Studien mit der Hull University beteiligt, um unsere Produkte zu verbessern und weiterzuentwickeln, und wir lehren die Menschen weiterhin, dass CBD Sie nicht high macht – wie einige Leute fälschlicherweise annehmen –, aber einen positiven Effekt auf die Genesung hat, was wiederum die Leistung steigert', erklärt der Firmengründer Christian Sanderson.
Professor Barnes sagt voraus, dass qualitativ hochwertigere Produkte, bessere Kennzeichnung und mehr Verständnis auf den Markt kommen werden.
„CBD ist keine Modeerscheinung, es ist eine Industrie, die hier bleiben wird, und ich denke, sie wird Sportlern im Allgemeinen helfen“, sagt Barnes.
Professor Close stimmt zu.
‘CBD wird nicht verschwinden. Ich bin eigentlich ziemlich gespannt, was dieses Produkt kann, aber ich bin auch vorsichtig “, sagt er. „Es ist das umstrittenste und komplizierteste Nahrungsergänzungsmittel, das die Branche in den letzten 20 Jahren getroffen hat.“
