Geben Sie sich von Ihrer besten Seite, während wir Ihnen zeigen, wie Sie beim Anbringen und Einstellen von Rennrad-Cleats Ihre Position festnageln können
Stollen sind die einzige feste Schnittstelle zwischen Fahrrad und Fahrer. Wenn Sie sie also in die richtige Position bringen, sorgen Sie nicht nur dafür, dass Sie sich wohlfühlen und so effizient wie möglich sind, sondern können Ihnen auch dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden.
Es gibt nichts Schlimmeres, als einen Satz Stollen auszutauschen, nur um sie in die falsche Position zu bringen. Schließlich kann es zu Knie- oder Rückenschmerzen kommen.
Wenn es also darum geht, Ihre Füße ungefähr an die richtige Stelle zu bringen, bringt Sie dieses einfache Sechs-Schritte-Verfahren auf den richtigen Weg.
Du brauchst: Inbusschlüssel - Fett - Schuhplattenschmiermittel
Dauer: 10 Minuten
Einen Leitfaden zu den besten Rennradschuhen auf dem Markt finden Sie hier in unserem Einkaufsführer.
Montage und Einstellung von Schuhplatten in sechs Schritten
1. Markieren Sie die Position über dem Fußballen
Zieh deine Schuhe an. Fühlen Sie auf der Innenseite Ihres Fußes nach dem Teil, der hinter Ihrem großen Zeh herausragt. Markiere die Vorderseite davon auf der Seite des Schuhs.
Suche auf der anderen Seite die Rückseite des ähnlichen Vorsprungs hinter deinem kleinen Zeh und markiere auch diese. Damit du deine Schuhe nicht ruinierst, bringe zuerst etwas Klebeband an.
2. Zeichne zwischen den Punkten und finde den Mittelpunkt
Ziehe deine Schuhe aus und drehe sie um. Zeichnen Sie über die Sohle die Punkte, die die Position der Vorder- und Rückseite des Fußballens zeigen.
Auf der Sohle des Schuhs befinden sich wahrscheinlich einige Markierungen. Verwenden Sie diese, um die parallelen Linien auszurichten, die Sie über die Sohle ziehen.
3. Suchen Sie die Mitte Ihrer Schuhplatte
Schau dir deine neuen Schuhe an. Die meisten haben eine kleine Markierung, um die Mitte anzuzeigen. Das ist der Punkt, der direkt über der Pedalachse sitzt.
Shimano-Cleats haben eine Markierung an der Seite, ebenso wie Look-Modelle. Wenn Sie noch keine Fahrradanpassung hatten, empfehlen wir die Wahl von Schuhplatten mit etwas „Schwimm“oder Nachgeben.
4. Schrauben fetten
Deine Stollen, wie deine Füße, haben es auf dem Fahrrad schwer. Das liegt daran, dass sie, wenn sie nahe am Boden sitzen, dazu neigen, mit Wasser, Sand und Schmutz beschossen zu werden.
Verhindern Sie, dass die Schrauben, die sie an Ort und Stelle h alten, festsitzen, indem Sie vor dem Anbringen einen Klecks Fett in die Löcher in der Unterseite des Schuhs geben.
5. Rotation
Wenn die Stollen zwischen den Linien an deinen Schuhen zentriert sind, bist du fast fertig. Wenn Ihre Fersen jedoch entweder nach innen oder nach außen zeigen, sollten Sie dies berücksichtigen, indem Sie die Rückseite der Schuhplatte leicht in die entsprechende Richtung drehen.
6. Festziehen
Wenn du zufrieden bist, zieh alles fest und geh eine Runde drehen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Fersen an der Kurbel reiben, müssen Sie möglicherweise weitere Anpassungen vornehmen.
Wenn dein Fußballen an der Tretkurbel reibt, hast du möglicherweise einen besonders breiten Stand und musst die Pedale auseinander setzen. Stollen richtig eingestellt?
