Wenn Sie eine Naschkatze sind, stopfen Sie Ihre Taschen mit einer Handvoll dieser Fahrrad-Snacks, um Ihre nächste Fahrt mit Energie zu versorgen
Obwohl es dem durchschnittlichen Sporternährungsberater wahrscheinlich eine Träne in die Augen treibt, können wir bei Cyclist oft der Versuchung nicht widerstehen, unsere Trikottaschen mit Essen für unsere Fahrt vollzustopfen, basierend darauf, wie gut es schmeckt, und nicht, ob es liefert die perfekte Ernährungsbalance.
Wir sind sicher, dass wir damit nicht allein sind, also haben wir eine Auswahl an sportlichen Leckereien zusammengestellt, die alle einen ziemlich guten Eindruck von etwas machen, das Sie tatsächlich gerne zwischendurch naschen möchten, und gleichzeitig genug Energie für Sie liefern um die Pedale weiter zu drehen.
Wir haben sie dann gegessen und danach bewertet, wie sehr sie uns dazu gebracht haben, „lecker“zu werden – die allgemein anerkannte wissenschaftliche Methode, um zu bewerten, wie gut etwas schmeckt.
Science in Sport Go Energieriegel
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Die Riegel von Science in Sport sind in einer 40-Gramm-Miniportion erhältlich und ersparen Ihnen, dass ein halber Riegel Ihre Trikottasche verklebt, wenn Sie weder die Zeit noch die Lust haben, einen ganzen zu verschlingen.
Vollgepackt mit 139 Kalorien, die aus konzentrierten Fruchtsäften gewonnen werden, während der Großteil des Riegels aus getrockneten Früchten und Müsli besteht.
Mit nützlichen 4,5 Gramm Protein, aber nur 2 Gramm Fett, eignen sie sich gut für allgemeines Weiden während moderater bis hochintensiver Übungen. Mäßig süß, sind sie auch ziemlich lecker.
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Clif Bar
Ich muss in den Jahren, in denen ich in Fahrradgeschäften gearbeitet habe, mindestens mein Körpergewicht in diese Dinger geklaut haben. Erhältlich in einer großen Auswahl an Geschmacksrichtungen – einschließlich Choc Chip, Blueberry Crisp und Erdnussbutter – beh alten diese Fladenbrote dank der ausschließlichen Verwendung natürlicher Zutaten, einschließlich Bio-Hafer, einen hausgemachten Geschmack und eine hausgemachte Textur.
Wir mögen besonders die mit Rosinen und Walnüssen, da solche mit Schokoladenchips ein bisschen kränklich sein können, wenn sie in großen Mengen gegessen werden. Für Veganer geeignet.
Nakd Bars
Diese leicht würdigen Riegel sind gut, wenn Sie keine große Naschkatze sind. Milch-, weizen- und glutenfrei, sie sind perfekt, wenn Sie Veganer sind, und schaffen es sogar, koscher zu sein.
Ziemlich weich und zäh, enth alten sie nur rohe Früchte und Nüsse, was sie wahrscheinlich auch viel gesünder macht als stärker verarbeitete Alternativen.
Natürlich ist das alles schön und gut, aber da jeder 35-Gramm-Riegel deutlich weniger Kalorien enthält als ein Snickers gleicher Größe, müssen Sie möglicherweise zwischen Nährwert und Kaloriengeh alt rechnen.
OTE Duo Bar
Wie ein Rice-Krispies-Kuchen fürs Reiten enthält jeder Riegel 40 g Kohlenhydrate und 9 g Protein. In gleich große Stücke geteilt, sind sie viel weniger dicht als ein normaler Riegel, obwohl sie eine ähnliche Menge an Kohlenhydraten enth alten.
Sie sind viel weniger anstrengend zu essen als einige zähe Energieriegel, was gut ist, wenn Ihr Kopf weiß, dass Sie etwas zu sich nehmen müssen, aber Ihr Magen weniger bereit ist. Für Vegetarier geeignet.
Honey Stinger Bio Karamellwaffel
Zusätzliche Euro Classics-Punkte gehen an Honey Stinger, weil er es geschafft hat, die Stroopwafel, die mit Sirup angereicherte Waffel, zur Waffe zu machen, die die Mehrheit der niederländischsprachigen Menschen weltweit antreibt.
Im Büro essen wir manchmal diese glutenfreien Snacks mit unserem Kaffee, was vielleicht nicht klug ist, wenn man bedenkt, dass jede Packung 160 Kalorien enthält. Und wir trinken viel Kaffee.
Jelly Belly Sportbohnen
Wer liebt Jelly Beans nicht? Diese sportlichen Versionen packen zusätzliche Vitamine B und C zusammen mit einer kleinen Dosis Kohlenhydrate in ihre klebrigen Bäuche.
Eine nervöse, koffeinh altige Version ist ebenfalls erhältlich. Mit zugesetzten Elektrolyten schmecken sie leicht, aber nicht unangenehm salzig. Glutenfrei, erdnussfrei, milchfrei und für Vegetarier geeignet.
Honey Stinger Chews
Dies sind einige der leckersten Radsport-Süßigkeiten. Sie sind klein und leicht zu schlucken, beziehen ihre Energie aus Bio-Tapiokasirup und Honig und sind außerdem glutenfrei.
Nicht zu zäh, sie sind leicht herunterzukriegen, selbst wenn Sie den Beginn des „Bonk“spüren, und sollten dank ihrer zahlreichen Kohlenhydratquellen schnell wirken. Für Vegetarier geeignet.
