Verwandle dich und dein Rennrad in eine Aero-Speed-Combo
Schnelles Fahren hat etwas, das uns reizt. Vielleicht ist es das Gefühl von Eile, irgendwohin zu kommen, oder vielleicht ist es nur der Nervenkitzel, andere zu schlagen!
Aber nicht nur wir – all das sind große Treiber für viele andere Radfahrer. Wenn das nach Ihnen klingt, dann müssen Sie das Zeitfahren ausprobieren – nur Sie gegen die Uhr, die so schnell wie möglich fährt.
Aber wie erreicht man diese Geschwindigkeit? Es gibt keinen Ersatz für harte Arbeit und Training, aber das kann Sie nur so weit bringen.
Wenn Sie schon einmal vorsichtig gefahren sind und gedacht haben: „Ich könnte viel schneller fahren“, ist die offensichtliche Antwort, Ihre Anstrengung zu erhöhen.
Allerdings wirst du bald feststellen, dass du dich umso mehr anstrengen musst, je schneller du fährst, um immer kleinere Gewinne zu erzielen. Dies ist auf den Widerstand des Luftwiderstands zurückzuführen, oder anders ausgedrückt, auf die Anstrengung, die erforderlich ist, um Ihr Fahrrad und Ihren Körper nach vorne zu drücken und die fast unmerklichen Luftpartikel um Sie herum zu verdrängen.
Die Physik sagt uns, dass der Luftwiderstand exponentiell mit der Geschwindigkeit ansteigt, daher ist es kaum verwunderlich, dass sich schnelles Fahren wie harte Arbeit anfühlt.
In der Tat, sobald du über 24 km/h kommst, ist der weitaus größte Teil dessen, was dich verlangsamt, der Luftwiderstand. Um es einfach auszudrücken, reduzieren Sie den Windwiderstand und Sie werden schneller fahren.
Das ist der Grund, warum ernsthafte Zeitfahrer Tausende für Ausrüstung ausgeben, um diese kleinen Gewinne zu erzielen, die hier oder da eine Sekunde einsparen können, um diese PB zu erreichen.
Du könntest dasselbe tun und deine Brieftasche auf der neuesten Hightech-TT-Maschine leeren, aber wir glauben, dass du besser dran bist, dein aktuelles Fahrrad und deine Ausrüstung umzubauen, um zuerst zu sehen, wie dir das „Rennen der Wahrheit“gefällt.
Ein paar gut ausgewählte Produkte können einen großen Unterschied zu Ihrer Geschwindigkeit machen und müssen dabei keine finanziellen Probleme verursachen.
Wir haben die Elemente in diejenigen unterteilt, die wir Ihnen empfehlen, und diejenigen, die Ihr Fahrrad trägt, damit Sie wissen, worauf Sie achten müssen, ob Sie wirklich Lust haben, TT eine Chance zu geben, oder einfach nur einen Vorteil für sich haben möchten Freunde!
Wearable Aero Cycling Kit
Da sieben Achtel des Luftwiderstands vom Fahrer und nicht vom Fahrrad erzeugt werden, ist es sinnvoll, sich zuerst auf den Fahrer zu konzentrieren, und wir haben einige großartige Neuigkeiten für Sie: Sie können Ihren Luftwiderstand verringern und relativ schneller fahren wenig Aufwand.
Einer der einfachsten Gewinne ist es, eine offene, lockere Jacke im Winter oder weite Sommershorts gegen eng anliegende Lycra zu tauschen. Das ist einer der Hauptgründe, warum wir Lycra-Kleidung verwenden – sie reduziert die Oberfläche und sollte nicht im Wind flattern.
Darüber hinaus gibt es vier Hauptbereiche, in denen die richtige Wahl der Kleidung einen nützlichen Einfluss auf Ihre Geschwindigkeit haben kann: Füße, Hände, Körper und Kopf.
Fahrradschuhe sind im Allgemeinen ziemlich minimalistisch, aber Riemen, Schnallen und Belüftungsöffnungen unterbrechen den Luftstrom über ihnen, sodass ein einfaches Set eng anliegender Aero-Booties alle Klumpen und Unebenheiten glätten kann, damit die Luft leichter passieren kann – sowie H alte deine Schuhe sauber.
Ebenso sind Ihre Hände einem starken Luftstrom ausgesetzt, sodass Handschuhe ohne unnötige Zusätze den Luftstrom über Handgelenk und Arm unterstützen können.
1. Überschuhe
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2. Handschuhe
Castelli Aero Speed Handschuhe
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Als Radfahrer ist es dein Körper, den größten Teil des Windes einzufangen. Leider fangen einige von uns mehr als ihren gerechten Anteil, aber Abnehmen ist eine ganz andere Sache. Die richtige Kleidung kann jedoch helfen, insbesondere ein einteiliger Hautanzug.
Ursprünglich nur dünner, fester Stoff, werden sie heutzutage im Windkanal entwickelt und reduzieren Ihren Luftwiderstand sehr effektiv.
Zu guter Letzt der Kopf. Noch bevor Fahrradhelme zur Norm wurden, trugen Zeitfahrer eine aerodynamische Schale, um den Luftstrom über den Kopf und auf den Rücken und die Schultern zu glätten.
Heutzutage haben die Hersteller wirklich rutschige Formen für das tägliche Fahren sowie solche entwickelt, die speziell für das Zeitfahren geeignet sind. Ihre Wahl hängt also davon ab, wie ernst Sie Ihr Fahren nehmen möchten.
3. Hautanzüge
Lusso Active Aero Speedsuit
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4. Helme
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Fahrbares Aero-Radsport-Kit
Die Montage eines Satzes zeitfahrspezifischer Lenker ist der einfachste Weg, um auf jedem Fahrrad schneller zu fahren. Das liegt daran, dass sie es Ihnen ermöglichen, Ihren Rücken und Ihre Schultern zu senken, indem Sie Ihre Arme nach vorne ausstrecken, wodurch Ihre Schultern schmaler werden und Ihr Frontbereich reduziert wird, wodurch eine Aero-Bogenwelle entsteht, in die Sie hineinfahren können.
Während ein richtiges Zeitfahrrad spezielle Lenker mit aerodynamischem Profil hat, bringt ein einfacher Satz Clip-On-Verlängerungen den größten Teil der Vorteile, ohne eine massive Anpassung Ihres Fahrrads zu bedeuten. Wenn Sie ein Set mit einer Stelle zum Anlehnen Ihrer Unterarme erh alten, können Sie die gebeugte Position länger h alten.
Wenn Sie eine flachere Position einnehmen, ändern auch Ihre Hüften den Winkel und drehen sich nach vorne, und die meisten Fahrer finden, dass dies bedeutet, dass sie einen geeigneten Sattel benötigen, der dies ermöglicht. Für einige bedeutet dies, den hinteren Teil des Sattels anzuheben, andere finden, dass sie einen Ausschnitt benötigen, und andere bevorzugen es, dass die gesamte Vorderseite des Sattels weggelassen wird, damit es bequem ist.
5. Aerolenker
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Profile Design T3 Plus Aluminium Aerolenker
6. Sättel
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Nach dem Fahrer ist das Vorderrad der zweitgrößte Verursacher von Luftwiderstand, aber seien Sie vorsichtig bei preisgünstigen "Aero"-Laufrädern mit tiefen Felgen, die tatsächlich nicht vollständig in einem Windkanal entwickelt wurden (nicht nur in einem Windkanal). Es lohnt sich, in die Spezifikationen eines Herstellers zu schauen und nicht einfach davon auszugehen, dass tiefer besser ist.
Wenn es um Reifen geht, müssen wir uns noch von den Aero-Ansprüchen einiger Hersteller überzeugen, aber ein schneller Reifensatz mit geringem Rollwiderstand ist im Rennen immer eine gute Sache. Einige Unternehmen stellen spezielle Zeitfahrmodelle her, aber je besser die Qualität Ihrer Reifen ist, desto geschmeidiger werden sie und desto schneller fahren Sie.
7. Räder
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Zipp 30 Kurs | Kaufen Sie jetzt bei Rutland Cycling für 209,99 £
8. Reifen
Continental Grand Prix TT | Kaufen Sie jetzt bei ProBikeKit für £44.09
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9. Schulung
Wir könnten dieses Feature viele Male füllen, wenn wir auf die Anforderungen des Trainings für Zeitfahren eingehen würden, aber das Wesentliche ist, dass Sie üben müssen, die gleiche Art von Anstrengung zu leisten, die Sie bei einem Wettkampf aufbringen würden.
Also, wenn es der 10-Meilen-Lauf Ihres örtlichen Clubs ist, den Sie machen möchten, müssen Sie in der Lage sein, 10 Meilen mit Vollgas zu fahren. Verwenden Sie also einen Rollentrainer oder eine flache Strecke, auf der Sie diese Strecke ungehindert fahren können, und führen Sie einen Funktionsschwellentest durch.
Dann übe, für kürzere Zeitblöcke etwas härter als dieses Tempo zu fahren, um deine Geschwindigkeit allmählich aufzubauen.
10. Mitmachen
Wenn Zeitfahren etwas ist, bei dem du Spaß haben möchtest, dann gibt es ein paar Möglichkeiten, dich zu engagieren. Der Sport in Großbritannien fällt unter die Leitung des RTTC.
Besuchen Sie ihre Website unter cyclingtimetrials.org.uk, um Informationen über Veranst altungen in Ihrer Nähe sowie die Regeln zu erh alten.
Wir würden tatsächlich vorschlagen, dass es für Sie in erster Linie wahrscheinlich einfacher ist, einem freundlichen örtlichen Radsportverein beizutreten, von denen viele in den Sommermonaten regelmäßige Zeitfahren durchführen.
Diese sind viel günstiger mit günstigen Eintrittsgebühren, also ein einfacher Ausgangspunkt. Es gibt Hunderte in ganz Großbritannien, siehe britishcycling.org.uk/clubs, um einen in Ihrer Nähe zu finden.
