Strava enthüllt den Tag, an dem du deine Fitnessvorsätze am wahrscheinlichsten zügelst
Wenn Sie sich einen Neujahrsvorsatz gemacht haben, notieren Sie sich den 19. Januar im Kalender. Das liegt daran, dass es das Datum ist, an dem Sie diese besten Verpflichtungen am ehesten aufgeben werden.
Laut der beliebten Fitness-App Strava, die Daten von 98,3 Millionen hochgeladenen Fitnessaktivitäten analysiert hat, ist der „Quitters' Day“nur noch etwas mehr als zwei Wochen entfernt, was für die meisten von uns nichts Gutes verheißt.
Ob es nun das trübe Wetter oder die ständige Belastung durch das Pendeln zur und von der Arbeit im Dunkeln ist, es scheint, als würde das Festh alten an diesen Gesundheits- und Fitnesszielen eher früher als später enden.
Und laut Stravas UK-Manager Gareth Mills ist es eine Frage der Motivation, die uns auf der Strecke bleiben lässt.
„Millionen von uns auf der ganzen Welt werden das Jahr motiviert und mit den besten Absichten beginnen, um entweder fit zu werden oder unser Aktivitätsniveau zu steigern“, sagte Mills.
'Wir wissen, dass es das älteste und größte Problem im Bereich Gesundheit und Fitness ist, motiviert zu bleiben, und unsere Daten zeigen, dass die meisten Menschen ihre Fitnessvorsätze für das neue Jahr 2020 bis Sonntag, den 19. Januar dieses Jahres aufgeben.
‘Bei Strava glauben wir, dass Menschen Menschen aktiv h alten, weshalb wir Athleten mit gleichgesinnten Athleten verbinden. Wir wissen zum Beispiel, dass diejenigen, die in einer Gruppe trainieren, im Monat, nachdem sie einem Club beigetreten sind, 10 % mehr Aktivitäten verzeichnen, und dass Radfahrer, die Gruppenfahrten unternehmen, doppelt so lange Strecken zurücklegen wie Einzelfahrten.“
Da Mills das Training in einer Gruppe als mögliche Lösung vorschlägt, ist es sinnvoll, nach einem lokalen Club-Fahrgeschäft Ausschau zu h alten oder einen anderen Freund von der wunderbaren Welt des Fahrradfahrens zu überzeugen.
Eine andere Lösung könnte auch der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad sein. Es verbessert nicht nur Ihre körperliche und geistige Gesundheit dramatisch, sondern spart Ihnen auch eine Menge Fahrtkosten.
Insbesondere mit der gestrigen Ankündigung, dass die Pendelkosten um 2,7 % gestiegen sind, ein weiterer Anstieg über der Inflationsrate, die durchschnittlich 100 £ pro Pendler pro Jahr kostet.
