12 Stunden und 55 Minuten, 511,57 virtuelle Kilometer, 13 Energieriegel und mehrere Trägerhosen: Jonas Abrahamsens großer Tag bei Zwift
Es scheint, dass wir die Idee von 'Monster Ride' fast wöchentlich neu definieren müssen. Und während der Covid-19-Pandemie haben wir bereits von vielen einsamen und verrückten Fahrten im Freien oder auf Zwift gehört. Und doch ist einer eine Weile unter dem Radar geflogen.
Am 9. April verbrachte der 24-jährige Jonas Abrahamsen vom norwegischen Entwicklungsteam Uno-X 12 Stunden und 55 Minuten auf Zwift und legte riesige 511 km zurück. Er startete um 06:30 Uhr und sprang gegen 21:30 Uhr von seinem Tacx Neo. Obwohl er die ganze Zeit sein Rennrad benutzte, benutzte er bei Zwift einen Avatar mit einem TT-Bike, was bedeutete, dass er nicht von virtuellen Entwürfen profitierte.
Bevor wir zu den Statistiken seines epischen Ritts kommen, müssen Sie ein paar Dinge über Abrahamsen wissen.
Er lebt in Skien in Norwegen (130 km südlich von Oslo) und hat einen Ruhepuls von 28 Schlägen pro Minute. Sogar der Trainingsphysiologe und „Ausdauer-Guru“Stephen Seiler – der auf seinem YouTube-Kanal ein Video über die Fahrt gemacht hat – beschreibt es als „eine sehr außergewöhnlich niedrige HF“.
Abrahamsen ist 182 cm groß, wiegt 67 kg und seine 6-Minuten-Leistung wurde mit 447 Watt getestet; 20 Minuten bei 391 W und 60 Minuten bei 356 W. Er begann 2011 mit dem Radfahren, nachdem er zuerst versucht hatte, im Fußball durchzubrechen.
'Das war schmerzhaft für meine Beine', sagt Abrahamsen zu Cyclist. „Als ich dann mit dem Radfahren anfing, trainierte ich zwei bis drei Stunden am Tag, mit voller Kraft. Als ich mein zweites Rennen gewann, dachte ich, ich hätte diesem Sport etwas zu geben.'
Die Herausforderung annehmen
Während seiner Monster-Zwift-Fahrt hat er nicht auf Leistungszahlen oder Herzfrequenzwerte geachtet. Er ritt nur nach Gefühl. Trotzdem zeigten seine Zahlen keine Einbrüche. Er hatte durchschnittlich 230 W (max. 558 W) und 121 Schläge pro Minute (max. 138 bpm). Die einzige bemerkenswerte Veränderung gab es in den letzten 15 Minuten, als er das Tempo erhöhte. Nur weil.
Du kannst seine Fahrstatistik auf Strava hier sehen: strava.com/activities/3276541769
'Ich hatte im März eine 300 km lange Fahrt im Freien gemacht', sagt Abrahamsen. „Und nach dieser Fahrt fuhren zwei Fahrer des Team COOP [UCI Continental Team in Norwegen] eine 500-km-Fahrt und forderten mich heraus, dasselbe zu tun.“
Nationale Aufmerksamkeit
Abrahamsen wurde nicht nur von zwei Kollegen herausgefordert, sondern sogar der nationale Sender TV2 forderte Abrahamsen auf, die Herausforderung anzunehmen. Für einen Fahrer, der gerne lange fährt und 28 bis 30 Stunden pro Woche fährt, müssen Sie das nicht zweimal fragen.
'Ich liebe es, mich und meinen Körper herauszufordern, etwas Neues und Extremes zu tun', sagt Abrahamsen. „Ich denke, wenn ich solche Dinge mache, gibt es mir etwas. Ich mache jede Woche kürzere und intensivere Fahrten, aber dann habe ich das Gefühl, dass ich etwas Besonderes mache, wenn ich lange Fahrten mache, was mir ein gutes Gefühl gibt. Nur um den Körper herauszufordern.'
Er hatte ursprünglich vor, im Freien zu fahren, aber aufgrund der Sperrbeschränkungen (er musste die ganze Zeit allein sein), entschied er sich, die Herausforderung drinnen auf Zwift anzunehmen.
Der Fernsehsender TV2 filmte Abrahamsen, als er fünf Stunden mit seiner Aufgabe beschäftigt war. „Diese Stunde verging sehr schnell“, sagt er.
Aber was ist mit dem Rest der Zeit?
'Am Anfang habe ich Musik gehört und dann Zwift angeschaut. Nach zwei Stunden habe ich mir ein paar Filme angesehen, dann kam die TV-Produktion, ich habe wieder Musik gehört, und dann sind ein paar Freunde zu Besuch gekommen, und wir haben uns unterh alten. Dann hörte ich wieder Musik und schaute einen anderen Film, ein anderer Freund kam und brachte mir ein paar Süßigkeiten.'
Abrahamsen versorgte die Fahrt mit 13 Energieriegeln (1 pro Stunde) und 17 Flaschen Wasser-Energy-Drink-Mix (50/50). Er hielt dreimal an, um auf die Toilette zu gehen, und wechselte einige Male seine Trägerhose, weil er stark schwitzte. Am Ende verbrannte er 11.000 Kalorien und verbrauchte viel Gämsencreme.
'Ich musste auch in der Woche danach viel davon verwenden, weil es nicht so gut war!'
