Ein genauerer Blick auf den resoluten sardischen Kletterer
Fabio Aru wurde 1990 auf der Insel Sardinien geboren und zog im Alter von 18 Jahren auf das italienische Festland, um seinen Traum zu verwirklichen, Giro d'Italia-Meister zu werden.
Es war die Ausgabe 2014 dieses Rennens, bei der er zum ersten Mal ins Rampenlicht des Radsport-Superstars trat und auf der Gipfelankunft der 15. Etappe nach Montecampione gewann.
Obwohl er 1,80 m groß ist, macht Arus schlanker Körperbau ihn zu einem natürlichen Kletterer, etwas, das er gerne bei jeder Gelegenheit zeigt.
Von Instinkt aggressiv, ist er nicht einer, der herumsitzt und auf eine Gelegenheit wartet, sondern zeigt eine Neigung, sengende Angriffe auf den steilsten Steigungen zu starten – ein Stil, der ihm bis heute sechs Etappensiege bei den drei Grand Tours eingebracht hat, und Gesamtsieg bei der Vuelta a España im Jahr 2015 im Alter von nur 25 Jahren.
Nachdem er zweimal auf den unteren Rängen des Giro-Podiums stand, hat er kein Geheimnis aus seinem Ehrgeiz gemacht, bei seiner Rückkehr zu seinem Heimrennen in diesem Jahr die oberste Stufe zu erreichen, unterstützt von einem neuen Team und in den Farben von der italienische Landesmeister.
Faktendatei
Name: Fabio Aru
Spitzname: Il Cavaliere dei Quattro Mori ('Der Ritter der vier Mohren')
Geburtsdatum: 3. Juli 1990 (27 Jahre)
Geboren: San Gavino Monreale, Sardinien, Italien
Fahrertyp: Allrounder, GC-Anwärter
Profiteams: 2012-2017 Astana; 2018 VAE Team Emirates
Palmarès: Vuelta a España Gesamtsieger 2015 & 2 Etappensiege (2014); Giro d’Italia 3 Etappensiege 2014-15, 2. Gesamtrang und Young Rider-Wertung 2015; Tour de France 1 Etappensieg 2017; Italienischer Meister im Straßenrennen 2017; Giro delle Valle d’Aosta Gesamtsieger 2011 & 2012
Nicht großköpfig werden
Was? Nach seinem Vuelta-Erfolg kehrte Aru nach Sardinien zurück, um von Tausenden von Mitgliedern seines Fanclubs begrüßt zu werden, die ihn in Scharen begrüßten.
Aber der von Natur aus bescheidene Aru sonnte sich nicht im Ruhm, sondern nutzte ihn als Motivation, um sich im Training noch mehr anzustrengen.
'Mit dieser Aufmerksamkeit entsteht ein Druck, aber der beste Weg, meinen Fans zu antworten und Leuten zu danken, die mich als Symbol ansehen, ist, 100 % meiner Aufmerksamkeit in mein Training zu stecken, damit ich es kann Sei bereit für meine nächsten Herausforderungen ', sagte er.
Wie? Wenn Sie eines Ihrer Radsport-Ambitionen erreichen – vielleicht die Etape du Tour bezwingen – ist es einfach, sich zurückzulehnen und zu denken, „Job erledigt“, aber das wäre es um all die harte Arbeit, die du investiert hast, umsonst zu lassen.
Es braucht viel Zeit und harte Arbeit, um eine Spitzenfitness zu erreichen, aber alles kann sehr schnell und leicht verloren gehen, wenn Sie sich nicht konzentrieren und weiter daran arbeiten.
Gönnen Sie sich auf jeden Fall ein oder zwei Feiergetränke, aber verfallen Sie nicht in schlechte Angewohnheiten.
Glaube an dich selbst
Was? Für jeden italienischen Radsportler, der im 21. Jahrhundert aufwächst, ist Vincenzo Nibali ein Nationalheld, und das gilt sicherlich für Aru, der einige Zeit damit verbrachte, neben ihm zu fahren das Astana-Team.
‘Im selben Team wie Vincenzo zu sein, war eine großartige Komponente in meinem Wachstum als Radfahrer. Ich habe mit ihm trainiert, bin aber auch mit ihm aufgewachsen. Ich habe etwas von ihm gelernt, was seine Vorbereitung und sein Verh alten angeht.“
Aber Aru ist vom Status seines Rivalen nicht eingeschüchtert. „Wenn du eine Grand Tour gewinnst, ändern sich die Ziele und du fängst an, immer höher zu zielen“, sagt er.
Wie? Obwohl wir viel von unseren Helden lernen können, können wir nur dann erfolgreich sein, wenn wir an unsere eigenen Fähigkeiten glauben.
In ein Rennen zu gehen und zu glauben, dass man seine Rivalen nicht schlagen kann, ist der einfachste Weg, ein Scheitern zu garantieren. Konzentriere dich auf dein eigenes Fahren, finde heraus, wo du dich verbessern musst und vertraue auf die Dinge, die du bereits gut kannst.
So holen Sie das Beste aus Ihren Möglichkeiten heraus.
Sei praktisch
Was? Mit seinem Gespür für Angriffe auf den steilsten Bergstraßen steht Aru in der Tradition von Legenden wie Marco Pantani, die von den Fans für ihren Elan und ihre Leichtigkeit geliebt werden Rennen und hat seine Bewunderung für Alberto Contador zum Ausdruck gebracht.
Aber Aru weiß, dass es harte Arbeit braucht, um wie diese Großen fahren zu können.
'Ich fühle mich geehrt, dass ich diese Art von legendären, großen Leistungen zeigen kann, aber gleichzeitig bin ich sehr praktisch und meine Ansicht ist, mich nur auf mein Training zu konzentrieren, was mir möglich ist Diese Aufführungen sind möglich “, sagt er bescheiden.
Wie? Sportpsychologen sprechen oft von Visualisierung als einer wichtigen Technik, um erfolgreiche Ergebnisse zu erzielen, aber ebenso wichtig wie es ist, sich vorstellen zu können, wie man Rennen gewinnt oder große Anstiege bewältigt, gibt es einfach keinen Ersatz für die gute altmodische harte Arbeit.
Selbst die begabtesten Radsportler werden ihr Potenzial niemals ohne harte Arbeit, Hingabe und Engagement im Training erreichen. Konzentrieren Sie sich auf die Zubereitung und das Flair folgt.
Liebe zum Detail
Was? 'Der Vuelta-Sieg war ein großer Schritt in meiner Karriere, aber der Grund, warum ich vom Herausforderer zum Sieger aufsteigen konnte, war meine bessere Aufmerksamkeit für Details, ', erklärte Aru 2016 in einem Interview.
„Selbst die besten Fahrer müssen viel trainieren und auf jeden Teil ihrer Vorbereitung, Gesundheit und Fitness achten.“
Für Aru bedeutet dies, die Vorbereitung auf große Rennen zu verbringen und ein mönchähnliches Leben auf Teneriffa zu führen, mit langen, harten Trainingsfahrten auf den Teide und der gewissenhaften Einh altung einer streng kontrollierten Ernährung.
Wie? Diejenigen von uns, die keine Radprofis sind, müssen nicht ganz so weit gehen, aber dann sind unsere Ziele tendenziell etwas bescheidener.
Nichtsdestotrotz, wenn ein großes Ereignis bevorsteht, lohnt es sich, darüber nachzudenken, wie man sich vorbereitet.
Wenn die Fahrt hügelig wird, tust du dir keinen Gefallen, wenn du im Training auf flachen Straßen bleibst – finde stattdessen ein paar lokale Hügel und übe, sie hinaufzufahren, bis du darin gut wirst!
Stelle dich deinen Rivalen
Was? Um ein wahrer Champion in jeder Sportart zu sein, ist es wichtig, sich gegen seine größten Rivalen zu beweisen. Aru weiß das, weshalb er sich angemeldet hat, um beim diesjährigen Giro gegen Chris Froome zu fahren.
‘Froome ist ein großartiger Champion und wirklich hart, und das wird das Rennen noch prestigeträchtiger machen. Ich mag große Showdowns!’
Wie? Du wirst nie wissen, wie gut du bist, bis du dich den härtesten Herausforderungen stellst.
Zum Beispiel haben Sie vielleicht alle Ihre lokalen Hügel gemeistert, aber Sie werden nie wirklich wissen, wie gut Sie klettern können, bis Sie den legendären Mont Ventoux oder den Col du Tourmalet bezwingen.
Und obwohl es befriedigend sein kann, eine anständige Zeit in einem sportlichen Rennen zu fahren, warum testen Sie sich nicht wirklich mit einem richtigen Rennen?
Lokale Rundstreckenrennen sind ein einfacher Einstieg, wobei die einzige Teilnahmevoraussetzung in den niedrigeren Kategorien der Besitz einer British Cycling-Lizenz ist – besuchen Sie britishcycling.org.uk, um sich anzumelden und ein Rennen in Ihrer Nähe zu finden.
Probieren Sie andere Disziplinen aus
Was? Arus früheste Ausflüge in den Radsport waren Mountainbiken und Cyclocross, wo er als Junior auf nationaler Ebene an Wettkämpfen teilnahm, bis sein Cyclocross-Trainer sein Potenzial als Straßenrennfahrer erkannte.
Aber diese frühen Jahre brachten ihm viele nützliche Fähigkeiten bei. „Mit Mountainbiking oder Cyclocross anzufangen, kann jedem Athleten ein anderes Wissens- und Könnensniveau vermitteln, z. B. wie man das Fahrrad viel besser kontrolliert und benutzt“, sagt er.
‘Schau dir nur Elia Viviani an, der aus der Rennstrecke kam und sich jetzt gut auf der Straße bewegt. Dein Fortschritt erfordert immer Disziplin und Charakter, aber auch deine frühen Erfahrungen spielen eine Rolle.“
Wie? Der Radsport ist eine breite Kirche und kann manchmal ein bisschen tribal sein, da sich Roadies, Trackies und Mountainbiker völlig unterschiedlichen Sportarten zugehörig fühlen.
Mountainbiking ist eine großartige Möglichkeit, die Fähigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad zu entwickeln, während Bahnradfahren perfekt ist, um explosive Sprintkraft zu entwickeln.
