Sir Chris Hoy spricht über Training, Gewichtheben, Bücher schreiben und die Zukunft von Evans Cycles
'Mein Squat PB war 240kg, ich habe letzte Woche 210 gehockt, also hocke ich immer noch', erzählt mir Sir Chris Hoy an einem sonnigen Morgen im (noch?) trendigen Londoner Shoreditch.
Fünfeinhalb Jahre, seit er seinen Rücktritt vom professionellen Radsport bekannt gegeben hat, wird der sechsmalige Olympiasieger kaum langsamer.
'Ich habe ein Squat Rack zu Hause und mit PureGym [wo Sir Chris ein Markenbotschafter ist] habe ich Zugang zu jedem im Land, also wenn ich unterwegs bin, kann ich vorbeischauen und eins machen Sitzung, da sie rund um die Uhr geöffnet sind.'
Kein Comeback geplant
Obwohl er im Ruhestand ist, ist er es auch gewohnt, nach seinem Trainingsplan gefragt zu werden.
'Die Leute sagen: 'Warum machst du das? Du bist ein Idiot', aber du kannst ein bisschen Krafttraining machen', lacht er. 'Der schwierige Teil besteht darin, an Kraft zu gewinnen, aber sobald Sie die Kraft haben, können Sie sie mit einem kleinen Volumen, aber hoher Intensität aufrechterh alten.'
Wie lange er diese Kraft beh alten will, ist unklar. Es ist jedoch nicht nur die Leistung, an der er noch arbeitet, denn Turbo-Sessions und Radtouren sind ein wichtiger Teil von Hoys Woche.
'Ich fahre viel zu gerne Fahrrad, um davon wegzulaufen, aber ich denke, wenn ich nicht genug fahre, wird es sehr schwer, denn du erinnerst dich daran, wie es sich angefühlt hat, als du fit warst, ' sagt er.
'Ich kann jetzt auf ein Velodrom gehen und ich kann für eine kurze Anstrengung relativ schnell herumfahren, und es ist schön, sich an dieses Gefühl zu erinnern, und ich genieße es einfach. Ich bin einfach froh, dass ich in einer Position bin, in der ich es seit einigen Jahren auf hohem Niveau mache, aber ich wurde nicht abgeschreckt.
'Die Erinnerungen sind immer noch da, der lustige Teil davon ist immer noch da, die Freude ist immer noch da.'
Es ist sein kontinuierliches Training, das mich dazu bringt, eine Frage zu stellen, an deren Beantwortung er sich gewöhnt hat: Gibt es ein Comeback am Horizont?
Er lacht über die Idee, da es bei seinem Training viel mehr um einen gesunden Lebensstil geht als um einen geheimen Plan, in Tokio 2020 dabei zu sein.
'Auf der einen Seite, wenn Sie die Bedeutung von Bewegung und gesundem Leben predigen, können Sie den Leuten nicht einfach sagen, was sie tun sollen, Sie müssen mit gutem Beispiel vorangehen und es nicht nur als Ihre Karriere tun aber integrieren Sie es in den Rest Ihres Lebens “, sagt er.
Wenn man Sir Chris ansieht, sieht er immer noch wie ein Olympier aus und vermeidet die Fallstricke, ein Bier oder eine zweite Portion Chips nicht mehr ablehnen zu müssen.
Ein bisschen Freiraum
Aber es sind die Auswirkungen der körperlichen Betätigung, die nicht sichtbar sind, auf die er beim Sprechen mehrmals zurückkommt.
'Ich bin wirklich davon überzeugt, dass körperliches und geistiges Training Vorteile bringt', sagt er und erzählt mir später: 'Wenn ich eine Weile nicht auf dem Rad sitze, werde ich nervös, a bisschen mürrisch. Weißt du, die frische Luft, ein bisschen Freiraum, aber auch aus sportlicher Sicht ist Radfahren nicht wie jeder andere Sport.“
Hoy weist weiter darauf hin, dass er nicht vorhat, seine Kraft und Fitness noch ein paar Jahre abbauen zu lassen, und gibt ein weiteres Beispiel dafür, wie sich Radfahren von anderen Sportarten unterscheidet.
'Wenn du Tennisspieler, Golfer oder irgendetwas, das ein hochqualifizierter Sport ist, wärst, könntest du das machen, bis du 70 oder 80 bist, und du würdest 99 % der Bevölkerung schlagen.
'Aber beim Radfahren heißt es nutzen oder verlieren, wenn du nicht weiterfährst, wirst du kämpfen müssen. Ich mag es, mich fit zu fühlen, ich fahre gerne Rad und bin trotzdem gut unterwegs, und wenn ich möchte, kann ich mich ab und zu einen Anstieg erklimmen oder ein bisschen buddeln.'
Obwohl er seine nahezu olympische Fitness beibehält, ist es alles andere, was er tut, was seine Zeit in Anspruch nimmt. Aber er beschwert sich nicht.
„Seit ich in den Ruhestand getreten bin, war ich wahrscheinlich beschäftigter als damals, als ich an Wettkämpfen teilgenommen habe, was ziemlich bizarr ist“, sagt er.
Wir trafen uns bei der Eröffnung eines De'Longhi-Pop-up-Cafés, einer Marke, die Sir Chris gerade in die Palette der Marken und Produkte aufgenommen hat, die er unterstützt und von denen er unterstützt wird.
Er hat sich auch dem Schreiben von Büchern zugewandt, aber nicht auf die übliche autobiografische Art, wie es viele Sportler nach der Pensionierung tun.
'Ich habe ein neues Buch How to ride a bike veröffentlicht [lesen Sie hier unsere Fünf-Sterne-Rezension], da steckt viel harte Arbeit drin, und ich war hocherfreut, die fertigen Bücher zu sehen.
'Es war so ziemlich ein Jahr Planung und Arbeit, also das Gefühl zu bekommen, die endgültige Kopie zu sehen und sie in der Hand zu h alten, das war großartig.'
Der Olympionike hat ein Auge auf neue und zukünftige Radfahrer geworfen, Bücher und Fahrräder für Kinder sind heutzutage eine Leidenschaft und ein großer Teil seiner Arbeitszeit.
'Ich arbeite am Fahrradsortiment und insbesondere am Kinderfahrradsortiment sowie an Kinderbüchern. Ich habe auch einen neuen Flying Fergus 9, der nächsten Monat herauskommt', sagt er offensichtlich Stolz.
Sorglos wegen Evans
Hoy-Fahrräder werden ausschließlich über Evans Cycles verkauft, einen Einzelhandelshändler, der in letzter Zeit mit schweren Zeiten konfrontiert war, aber Hoy ist nicht besorgt.
'Sie scheinen bei allem ziemlich ruhig zu sein', sagt er über seinen kürzlichen Kontakt mit Evans. „Sie suchen neue Käufer. Der Einzelhandelsmarkt ist für jede Branche ziemlich schwierig, und der Radsport ist nicht anders, aber aus unserer Sicht sieht es gut aus.
'Wir haben einen Vertrag mit Evans für fünf Jahre, exklusiv nur mit ihnen, und es war bisher eine großartige Beziehung. Die Produkte sind jetzt an einem Punkt angelangt, an dem sie so leicht oder leichter sind als jedes andere Fahrrad auf dem Markt und geringfügig günstiger als die Marktführer.'
Ich weiß, wie lange wir uns schon unterh alten haben, aber ich erinnere mich, was für ein beschäftigter Mann Sir Chris ist.
'Ich fahre Rad, bin im Fitnessstudio, alles in allem finde ich mich ziemlich platt, und dazwischen passt auch noch ein bisschen Rennen im Auto, das war's eine geschäftige alte Zeit.'
Sir Chris Hoy hat sich mit De’Longhi zusammengetan, um seinen Espresso Way auf den Markt zu bringen und die neue schnelle PrimaDonna Elite-Kaffeemaschine vorzustellen, die mit der innovativen „Bean to Cup“-Technologie von De’Longhi ausgestattet ist. Erhältlich bei John Lewis, UVP £1, 299
