Machen Sie den französischen Superstar-Allrounder mit offensivem Flair nach
Dieses Feature erschien erstmals in Ausgabe 49 der Zeitschrift Cyclist
Wenn es eine Sache gibt, die französische Radsportfans mögen, dann ist es ein Rennfahrer mit Elan. Kein Wunder also, dass der 26-jährige Julian Alaphilippe in seiner Heimat den Status eines Nationalhelden genießt.
Das war aber nicht immer so. Trotz einiger beeindruckender Fahrten für das Amateur-Rennteam der französischen Armee musste er nach Belgien gehen, um Profi zu werden, und wurde 2013 von Quick-Step verpflichtet.
Sein erster Profi-Rennsieg kam bei der Tour of Catalunya 2014 und er hat beeindruckende Erfolge erzielt, darunter einen Etappensieg und einen Gesamtsieg bei der Tour of California im Jahr 2016, wo er die Herausforderung meisterte des damaligen Weltmeisters Peter Sagan.
In diesem Jahr hat er seinen Status mit zwei einzelnen Etappensiegen bei der Tour de France noch weiter gesteigert, beides das Ergebnis seines aggressiven Fahrstils und seiner Fähigkeit, Rennen mit explosiven Angriffen zu beleuchten, wenn es bergauf geht.
Seine Kletterfähigkeiten brachten ihm das gepunktete Trikot als Sieger der King of the Mountains-Klassifikation vor seinem Landsmann Warren Barguil ein.
Er hat seitdem Siege bei der hügeligen Clásica San Sebastián, Spaniens größtem Eintagesrennen, der Ovo Energy Tour of Britain (bei der er auch eine Etappe gewann) und der Tour of Slovakia. Werfen wir einen Blick darauf, was ihn antreibt…
Faktendatei
Name: Julian Alaphilippe
Geburtsdatum: 11. Juni 1992 (26 Jahre)
Geboren: Saint-Amand-Montrond, Frankreich
Fahrertyp: Allrounder
Profiteams: 2013 Etixx-IHNed; 2014-heute Quick-Step-Böden
Palmarès: Tour de France 2018 King of the Mountains-Klassifizierung, 2 Etappensiege; Vuelta a España 2017 1 Etappensieg; Gesamtsieger der Tour of Britain 2018, 1 Etappensieg; Gesamtsieger der Slowakei-Rundfahrt 2018, 1 Stae-Sieg; Gesamtsieger der Tour of California 2016; La Flèche Wallonne 2018; Clásica San Sebastián 2018
Arbeite an deiner Handhabung
Was? Obwohl Alaphilippe vor allem als Straßenrennfahrer bekannt ist, ist er ein echter Allrounder mit Erfahrung in verschiedenen Radsportdisziplinen.
Tatsächlich begann er seine Karriere im Cyclocross und wurde 2010 Zweiter bei den Juniorenweltmeisterschaften.
Diese Erfahrung hat in vielerlei Hinsicht seinen aggressiven Fahrstil definiert, bei dem seine unglaublichen Fähigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad es ihm ermöglichen, auf jedem Terrain anzugreifen – von hügeligen Landstraßen bis hin zu steilen Bergpässen und haarsträubenden Abfahrten.
Wie? Sie wollen über den Winter in Form bleiben? Folgen Sie dem Beispiel von Alaphilippe und engagieren Sie sich im Cyclocross.
Rennen dauern eine Stunde und geben von Anfang bis Ende Vollgas. Es ist also ein intensives Training, das Wunder für Ihre kardiovaskuläre Fitness bewirkt, während die technischen Strecken mit engen Kurven und schlammigen Ufern eine perfekte Arena sind, um Ihr Fahrrad zu verbessern -Handhabung – eine nützliche übertragbare Fähigkeit für Straßenfahrer.
Sieh dir nur an, wie Alaphilippe sich Bergabfahrten hinunterstürzt!
Kontrolliere deine Emotionen
Was? Alaphilippe ist bekannt für seinen aggressiven Stil und man findet ihn normalerweise am scharfen Ende der Rennen, wenn er hart fährt, aber er ist sich bewusst, dass dieser Ansatz nicht immer so ist brachte ihm die Ergebnisse, die sein Talent verdient – bis zu diesem Jahr, in dem er einen maßvolleren Ansatz verfolgte.
‘Radfahren, naja, ich lebe es voll und ganz! Ich liebe, was ich tue. Es ist ein schwieriger Job, der viele Opfer erfordert, und Ihr Lebensstil muss nahezu perfekt sein.
‘Die erste Woche der Tour war hart. Mir war zeitweise ziemlich langweilig, zumindest bis Stufe 6!
„Ich bin ein impulsiver Fahrer, aber ich habe gelernt, mich besser zu kontrollieren“, erklärte er.
Wie? Wie Alaphilippe können wir alle unsere Leistung – im Rennen oder im Sport – verbessern, indem wir einen maßvollen Ansatz wählen, anstatt uns gleich beim ersten Anstieg zu verausgaben.
Studieren Sie vor einer großen Fahrt die Route sorgfältig, überlegen Sie sich, für welche Abschnitte Sie Ihre Energie sparen müssen, und beschleunigen Sie sich auf den einfacheren Abschnitten.
Wenn kurz vor dem Ziel noch etwas im Tank ist, dann kannst du dich so richtig austoben!
Weiterarbeiten
Was? Nachdem Alaphilippe auf der 10. Etappe der diesjährigen Tour das gepunktete Trikot übernommen hatte, musste er sich gegen den Sieger des letzten Jahres, Warren Barguil, behaupten dazu.
Aber trotz seiner scheinbar unschlagbaren Form hielt er seine Position nie für selbstverständlich.
„Mein erstes Ziel war es, eine Etappe zu gewinnen“, sagte Alaphilippe damals. „Das habe ich erreicht und jetzt habe ich auch das King of the Mountains-Trikot, also ist es ein Bonus für mich.
‚Ich werde natürlich versuchen, es festzuh alten, aber es wird schwierig. Paris ist noch weit weg, also nehme ich es von Tag zu Tag.“
Wie? Alaphilippes Wachsamkeit gegenüber der Barguil-Herausforderung zahlte sich bei der Tour aus, und sein taktischer Ansatz führte dazu, dass er bei mehreren weiteren wichtigen Anstiegen Punkte holte, um schließlich das gepunktete Trikot zu gewinnen eine komfortable Marge.
Es ist etwas, an das man sich erinnern sollte, wenn man sich einer Langstrecken-Herausforderung oder einem Event mit mehreren Etappen stellt, bei dem eine erfolgreiche Fahrt auf einer Etappe keine Ausrede ist, sich zu entspannen und zu denken, dass die Arbeit erledigt ist, denn das ist es kann schnell zum Versagen auf nachfolgenden Stufen führen.
Bleib konzentriert bis zur Ziellinie.
Stell dich der Herausforderung
Was? 2015 fuhr der 23-jährige Alaphilippe den Eintagesklassiker von Flèche Wallonne zur Unterstützung von Teamleiter Michal Kwiatkowski, aber als der polnische Fahrer stürzte dahinter musste das Team seine Strategie überdenken.
Alaphilippe trat an, um zu übernehmen, und wurde schließlich nur knapp von dem erfahrenen spanischen Star Alejandro Valverde geschlagen.
Wie? Manchmal kann es sehr verlockend sein, es mit dem Fahrrad bequemer zu haben – vor die Wahl zwischen einer flachen und einer bergigen Strecke stünden viele von uns eher zur letzteren Option geneigt.
Aber wenn du dich solchen Herausforderungen nicht stellst, wirst du nie herausfinden, wozu du wirklich fähig bist.
Für Alaphilippe bedeutete das, die Gelegenheit zu nutzen, Teamleiter in einem Rennen zu werden, für den Rest von uns bedeutet das eher, die Herausforderung anzunehmen, den Strava KOM bei einem lokalen Anstieg zu gewinnen, oder an einem Epos teilzunehmen hügelig sportlich.
Alaphilippe hat Flèche Wallonne damals vielleicht nicht gewonnen, aber er kam zurück, um das Rennen 2018 zu erobern.
Bleib mental stark
Was? Bei der Tour 2016, auf der 13. Etappe im Einzelzeitfahren, erfasste ein Windstoß Alaphilippes Fahrrad und katapultierte ihn über seinen Lenker in eine felsige Klippe – und sorgte dafür ein spektakuläres Bild, das in den sozialen Medien viral wurde.
Zum Glück wurde er nicht ernsthaft verletzt. „Ich wurde wie ein Pfannkuchen umgedreht“, erklärte er. „Aber ich musste wieder auf mein Fahrrad steigen.
‘Nach dem Anschlag von Nizza [dem Terroranschlag vom Vortag] wollte ich mich nicht beschweren. Menschen hatten Familienmitglieder verloren und ich wollte sagen, dass mein Arm weh tat?’
Wie? Stürze werden am besten vermieden, wenn möglich, aber selbst dem sichersten Fahrer passiert es gelegentlich, und wenn es passiert, kann es Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen und Ihren Spaß ernsthaft beeinträchtigen Radfahren.
Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Radfahren eine sehr sichere Aktivität bleibt und schwere Unfälle selten sind.
Versuche, dich an die Hunderte von Malen zu erinnern, in denen du mit dem Fahrrad unterwegs warst, ohne dass etwas Negatives passiert ist, anstatt bei dem einmaligen schlimmen Vorfall zu verweilen und dich immer auf glückliche Gedanken zu konzentrieren.
Zeige deine Fürsorge
Was? Auf der 16. Etappe der diesjährigen Tour führte der junge Brite Adam Yates mit mehreren Minuten Vorsprung über den letzten Gipfel.
Auf der 15 km langen Abfahrt bis zur Ziellinie nahm Alaphilippe die Verfolgung auf und zeigte unglaubliche Fähigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad, um die Lücke zu schließen.
Yates spürte den Druck, überkochte eine Ecke und landete auf dem Deck, Alaphilippe segelte vorbei, als er wieder aufstieg.
Aber der Franzose wurde langsamer, um zu sehen, ob sein Mitfahrer unverletzt war – nicht nur eine großmütige Geste, sondern auch eine Anerkennung, dass die beiden besser zusammenarbeiten könnten, um ihren Vorsprung vor ihren Verfolgern bis zu seinem Teamchef zu h alten Boss wies ihn an, Yates zu verlassen und den Etappensieg alleine anzustreben!
Wie? Ob Sie es glauben oder nicht, manche Dinge sind sogar wichtiger als der Ruhm, eine Etappe der Tour de France zu gewinnen.
Alaphilippes Sinn für Kameradschaft nicht nur mit seinen Teamkollegen, sondern mit all seinen Mitfahrern ist einer der Gründe, warum er ein so beliebtes Mitglied des Hauptfeldes ist.
Beliebtheit ist ein Attribut, das es wert ist, bei jeder Gruppenfahrt gepflegt zu werden – wenn zum Beispiel ein Mitfahrer einen Reifenschaden erleidet, sei derjenige, der anhält und einen Ersatzschlauch anbietet.
Die Dankbarkeit Ihres Begleiters wird Ihnen nicht nur ein warmes Leuchten verleihen, er wird sich in Zukunft auch eher revanchieren, wenn Sie Hilfe benötigen.
